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坚果对于人的影响还是比较大的，特别就是孕妇需要足够的营养物质，所以在孕期准备坚
果的时候哪一种比较合适，什么坚果可以帮助缓解孕期带来的不适，有一些妈妈就是听说松子用处很大，那么松子对孕妇有什么好处？
孕妇在怀孕期间因为分泌
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的改变，稍微不注意就是会出现便秘的情况。松子可以很好的帮助改善便秘的情况。松子里面含有的油脂可以帮助促进肠胃的一个消化，而且它的高的能量还可以使得妈妈的营养得到很好的补充，孕期建议妈妈吃一些松子。松子其实维生素E
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的含量可以达到百分之三十，对于孕期出现的皮肤变差的妈妈来说是一个好消息，而且同时足够的维生素E还可以避免孕早期的流产，所以松子对于妈妈自身的好处是十分的大的，也会减少因为怀孕导致的
身体虚弱的情况。松子孕妇吃进去以后对于胎儿的发育也会起到作用，松子结合核桃仁，腰果等一起吃可以使得胎儿的大脑的发育更加优良。而且妈妈会发现经常吃松子宝宝出生之后的头发会很油量，还很黑。只要是妈妈比较细心的情况，在孕期吃松子都
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是有利无害的。参考资料
