垮脸暗沉/告别大黄脸/提亮去黄/法令纹鼻基底凹陷/黄黑皮/熬夜党/垮脸党
说起垮脸暗沉,我真是满满的无奈,一度陷入深深郁郁中,整个人焦虑的不行…
但是养巢抗衰1年给我的转变真的很大,细想下来这肯定不是运气,还是和日常养护有关,所以想分享下我自己的经验
✅日常习惯
1滴精油(荷荷巴油/橄榄油)+3滴水上脸按揉
尽量的在11点之前上床入睡,最晚也不会超过12点,睡眠至少7h
✅清淡饮食
用茶油煮菜+避免发物,每天早起一杯无糖豆浆,多吃豆类食物对女生卵巢有益处
自从开始养巢我的饮食就改成了52轻断食,这样的饮食习惯可以让我在两天中身体是清空的状态
✅内服调理
除了饮食上的调整饮食,我还直接内服养巢抗衰补剂,是想要给卵巢补充足够的营养




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我早饭后会补充2粒。一粒有300mg的NADH,40mgPQQ养护卵巢, 还复配了辅酶q10、肌醇、蔓越莓提取物、活性叶酸呵护小花园,1粒就把量和效果直接顶满了,2粒够一整天的需求。吃下来皮肤干净通透,而且小脸确实提拉紧实不少
Vicaring
点外卖比较多不怎么吃蔬菜,里面添加了多种维生素,日常补充营养完全够,坚持下来会有所改善,就是味道有点浓郁,成分安全
sorlife
之前跟风入的,一瓶有60片,主成分是野山药,我用来满足日常营养补充的,就面粉味直接搭配温水咽下去了
研生之力
这个是透明胶囊的里面是棕粉色的粉末,没有什么特别的味道,我平时吃饭不规律或者是应酬多的时候补充
Viscc
成分温和简单,里面有胶原蛋白,虾青素等成分帮助调整气色,脸色苍白的时候我会选择吃一段时间
习惯需要日常养成,饮食要一步步调整,希望所有养巢抗衰的姐妹们都能开心的度过每一天!
#垮脸#卵巢早衰#卵巢保养#卵巢早衰皮肤衰老#内调抗衰老#垮脸怎么改善#垮脸下垂怎么办#皮肤松弛下垂垮脸怎么办#卵巢抗衰#Ne养巢宝#sorlife
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